Bedah Berita – Berita Terkini dan Terpercaya Indonesia – 11 Juni 2026 | Di tengah berbagai jenis ibadah puasa sunnah, Puasa Daud merupakan salah satu yang paling istimewa dan dicintai Allah SWT. Ibadah ini dilakukan dengan pola selang-seling, yaitu satu hari berpuasa dan satu hari tidak berpuasa, meneladani kebiasaan Nabi Daud AS.
Puasa Daud bukanlah puasa wajib, melainkan puasa sunnah muakkad yang mendatangkan banyak pahala dan manfaat, baik secara spiritual maupun fisik. Bagi umat Muslim yang ingin meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kepada Allah SWT, puasa ini menjadi pilihan yang istimewa.
Pelaksanaan puasa Daud memberikan manfaat spiritual berupa pahala besar serta dampak positif bagi kesehatan fisik dan metabolisme tubuh. Dalam hadits yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Muslim, Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda bahwa puasa yang paling dicintai Allah adalah puasa Daud.
Puasa ini mencerminkan keseimbangan antara dunia dan akhirat. Pada hari puasa, seseorang melatih kesabaran dan pengendalian diri, sementara pada hari tidak puasa, ia mengisi energi untuk terus beribadah tanpa membebani diri secara berlebihan.
Niat merupakan rukun utama dalam setiap ibadah, termasuk puasa. Niat Puasa Daud sebaiknya diucapkan pada malam hari sebelum tidur atau sebelum terbit fajar. Bacaan niatnya adalah: نَوَيْتُ صَوْمَ دَاوُدَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى (Nawaitu shauma Dauda sunnatan lillahi ta’ala).
Keutamaan puasa Daud dijelaskan dalam sejumlah hadis. Bahkan Rasulullah SAW menyebut puasa ini sebagai puasa yang paling dicintai Allah SWT karena dilakukan secara seimbang dan konsisten. Dengan berstatus sunah, orang yang mengerjakan puasa Daud akan mendapatkan pahala, sementara mereka yang tidak menjalankannya tidak berdosa.
Sebagai salah satu ibadah sunah yang sangat dianjurkan, puasa Daud memiliki banyak keutamaan dan keistimewaan yang luar biasa, baik dari sisi spiritual maupun kesehatan. Oleh karena itu, umat Muslim dianjurkan untuk melaksanakan puasa ini dengan niat tulus karena Allah dan meneladani Nabi Daud AS.
Dalam menjalankan puasa Daud, umat Muslim harus memahami tata cara dan keutamaannya. Puasa ini dimulai sejak fajar menyingsing atau waktu Subuh dan berakhir saat matahari terbenam atau azan Magrib dikumandangkan. Selama rentang waktu tersebut, umat Muslim wajib menahan diri dari segala hal yang membatalkan puasa, seperti makan, minum, dan berhubungan suami istri.
Meskipun puasa tetap sah, dianjurkan untuk makan sahur sebelum memasuki waktu Subuh agar tubuh memiliki energi selama berpuasa dan mendapatkan keberkahan. Saat waktu berbuka tiba, menyegerakan berbuka puasa merupakan salah satu sunah.
Dalam kesimpulan, puasa Daud merupakan ibadah sunah yang sangat dianjurkan dan memiliki banyak keutamaan. Dengan melaksanakan puasa ini, umat Muslim dapat meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Oleh karena itu, umat Muslim dianjurkan untuk melaksanakan puasa Daud dengan niat tulus dan meneladani Nabi Daud AS.
